Resumindo, o que é a adição?

Com vista a colocar um ponto final (provavelmente apenas temporário) no assunto da adição e avançar para outros temas (sintam-se à vontade para deixar sugestões nos comentários ou mensagem privada), trago-vos a definição de adição que o Dr. Gabor Maté desenvolveu considerando os novos estudos e as suas próprias perspetivas sobre adição:

“Adição é um processo psicológico, emocional, fisiológico, neurobiológico, social e espiritual complexo. Manifesta-se através de qualquer comportamento em que a pessoa encontra alívio ou prazer temporário e que, por isso, deseja/anseia repetir intensamente (conceito de craving), mas que, a longo prazo, lhe causa a si ou a outros consequências negativas. Ainda assim, a pessoa recusa-se ou não tem capacidade de abdicar dela/parar. Existem assim três grandes caraterísticas da adição:

1. alívio ou prazer de curto prazo que leva a um anseio pela repetição do comportamento;

2. sofrimento para si e/ou para os outros a longo prazo;

3. incapacidade de parar.

Esta definição torna-se relevante porque não captura a adição como uma escolha, nem a vê somente como uma doença, capturando a complexidade, profundidade e multifatorialidade deste fenómeno. Além disso, esta definição não limita a adição à adição a drogas ou substâncias, abrindo o espetro dos comportamentos aditivos e do que pode ser uma adição. Assim, esta perspetiva vem sublinhar que o que define uma adição não é o alvo externo, mas sim a relação interna que o sujeito desenvolve com determinado alvo/comportamento. Incluem-se assim:

• Deambulação sexual compulsiva;

• Pornografia

• Compras

• Uso de internet

• Gaming/videojogos

• Jogos de azar

• Compulsão alimentar ou comportamentos purgativos

• Trabalho ou exercício físico em excesso

• Procura compulsiva de relações

Resumindo, qualquer comportamento sob o qual perdemos o controlo e no qual procuramos alívio ou algum tipo de gratificação imediata.

Reconheces em ti algum destes comportamentos e dificuldades? Há ajuda disponível.

Acede a: https://forms.gle/cj6WD1fid76fiF5r9

~MJ ~